Королевская ватрушка ПП вариант Творог 2-5% — 360 г Яйцо — 4 шт. (нужны отдельно белки и желтки) Рисовая мука — 100-110 г (в зависимости от муки) Сахзам/ванилин/сахар — по вкусу Смешиваем творог, сахар, ванилин, белок и…
Королевская ватрушка ПП вариант
Творог 2-5% — 360 г
Яйцо — 4 шт. (нужны отдельно белки и желтки)
Рисовая мука — 100-110 г (в зависимости от муки)
Сахзам/ванилин/сахар — по вкусу
Смешиваем творог, сахар, ванилин, белок и взбиваем.
К желткам добавляем муку и перетираем.
Собираем ватрушку: мука, творожная смесь, мука.
И в духовку 180° 20-30 минут.
Потом можно украсить любыми ягодами.
Дорогие наши, те, кто не на ПП, не переживайте. У нас в планах очень много разных рецептов, тем более скоро выходные. У нас на даче соберётся вся наша огромная семья, так что будем много готовить. Кстати, хотела у вас…
Дорогие наши, те, кто не на ПП, не переживайте. У нас в планах очень много разных рецептов, тем более скоро выходные. У нас на даче соберётся вся наша огромная семья, так что будем много готовить. Кстати, хотела у вас спросить: как вы смотрите на то, чтобы устроить грузинские выходные? Мы поделимся рецептами грузинской кухни.
А ещё у нас есть очень классный семейный рецепт эклеров. Это, конечно, не ПП, но дети очень любят. Мы иногда им это готовим. Домашние эклеры — это 🔥
Мы с Семой, естественно, такое есть не будем, но, если хотите, приготовим и с вами поделимся 😍
Ждём ваше мнение в комментариях 😊
Второй день боремся с лишними кг и «животиком» Семы 🔥 На завтрак выбрали тосты с курицей. Очень быстрые и простые в готовке, а наедаешься буквально половиной порции 😅 Вкусняшка невероятная получилась! Люблю всё, где…
Второй день боремся с лишними кг и «животиком» Семы 🔥
На завтрак выбрали тосты с курицей.
Очень быстрые и простые в готовке, а наедаешься буквально половиной порции 😅
Вкусняшка невероятная получилась! Люблю всё, где есть мясо.
Всем привет ❤️ Самой иногда смешно от количества масок, которые я использую, но утро в 40 должно начинаться именно так 😂
Всем привет ❤️ Самой иногда смешно от количества масок, которые я использую, но утро в 40 должно начинаться именно так 😂
Ну что, пробуем первое блюдо по нашей новой системе питания 💪 Сегодня у нас на ужин бризоль. Сделал 4 порции, потому что если мы худеем, то семья пусть тоже поддержит 😂 Получилось очень сочно и вкусно 🤤 Но самое…
Ну что, пробуем первое блюдо по нашей новой системе питания 💪
Сегодня у нас на ужин бризоль. Сделал 4 порции, потому что если мы худеем, то семья пусть тоже поддержит 😂
Получилось очень сочно и вкусно 🤤 Но самое главное - Я оценил!
Будем пробовать дальше 🔥
Семён, 09.06.2026 Вес: 113,6 кг Бёдра: 117 см Животик (я бы это так не назвала 😂😂, но Семён написал именно «животик»): 121 см Алёна, 09.06.2026 Вес: 60,4 кг (это мой максимальный вес 😅 ужас) Замеры пока не сделала,…
Семён, 09.06.2026
Вес: 113,6 кг
Бёдра: 117 см
Животик (я бы это так не назвала 😂😂, но Семён написал именно «животик»): 121 см
Алёна, 09.06.2026
Вес: 60,4 кг (это мой максимальный вес 😅 ужас)
Замеры пока не сделала, не нашла сантиметровую ленту. Сделаю позднее 👌
Вот еще один рецепт, который можно на пп 🤤 ПП БЛИНЫ ✔️250 гр. мягкого творога; ✔️3 яйца; ✔️сахзам или обычный сахар по вкусу ✔️150 гр. рисовой муки; либо любой муки без глютена ✔️150 мл. молока; ✔️150 мл. кипятка.…
Вот еще один рецепт, который можно на пп 🤤
ПП БЛИНЫ
✔️250 гр. мягкого творога;
✔️3 яйца;
✔️сахзам или обычный сахар по вкусу
✔️150 гр. рисовой муки; либо любой муки без глютена
✔️150 мл. молока;
✔️150 мл. кипятка.
Смешиваем все кроме муки. Далее добавляем муку, смешиваем. Обжариваем с двух сторон👌
Все, судьба Сёмы определена😂 Ну и моя тоже. Мне порекомендовали систему сбалансированного питания, на которой можно похудеть без спорта и ограничений. Серьезно, там можно даже бургеры и пиццу, шаурму и десерты 😅 Сёма…
Все, судьба Сёмы определена😂
Ну и моя тоже. Мне порекомендовали систему сбалансированного питания, на которой можно похудеть без спорта и ограничений. Серьезно, там можно даже бургеры и пиццу, шаурму и десерты 😅
Сёма конечно согласился, интересно такое попробовать.
Я ему пообещала, что не будет никаких варенных куриных грудок и кефира вместо ужина👌
Ну и я, как инициатор тоже решила к нему присоединиться. У меня есть пару лишних кг, так что будем тестировать на себе вместе.
Так что снимаем «замеры ДО», а через недельку оценим уже результат. Будет он продолжать идти дальше или нет.
10 июля день рождения у Сёмы, встретит его стройным красавцем 💪
Так что мы начинаем 🔥 Делиться с вами? А то ведь вместе Сёму уговаривали на этот эксперимент 😄
А я себе на завтрак уже приготовила ПП-королевскую ватрушку. Рецепт сегодня обязательно будет👌
Я давно мечтаю, чтобы Сёма похудел. И он сам не против — тем более он уже делал это много раз. Проблема только в том, что он любит покушать вкусненько, жирненько и посытнее 😅 А я считаю, что похудение — это в первую…
Я давно мечтаю, чтобы Сёма похудел. И он сам не против — тем более он уже делал это много раз.
Проблема только в том, что он любит покушать вкусненько, жирненько и посытнее 😅
А я считаю, что похудение — это в первую очередь про комфорт и здоровье. Но решение, конечно, за ним.
ФОТО АРХИВ: 2019 и сейчас (2026).
В любом весе он красавчик 👌
Но как заботливая сестра хочу хотя бы попробовать помочь ему похудеть. И у меня уже давно есть план-капкан 😅
ПП его совсем не вдохновляет, как бы я ни старалась. Он настоящий мужчина: любит мясо пожирнее и повкуснее.
Мужчины, конечно, неотразимы в любой форме, но я всё равно переживаю за его комфорт и здоровье.
А вы как считаете: похудение нужно только для красоты или для здоровья тоже?
Давайте уговорим Сёму похудеть! Поддержите, помогайте 🙏
Делаем сочный маринад для куриных бёдрышек — нежных, ароматных и с золотистой корочкой. Кефир делает мясо мягким, а соевый соус добавляет глубину вкуса. Пальчики оближешь! 😋 📌 На видео у нас 1,5 кг мяса, но рецепт я…
Делаем сочный маринад для куриных бёдрышек — нежных, ароматных и с золотистой корочкой. Кефир делает мясо мягким, а соевый соус добавляет глубину вкуса. Пальчики оближешь! 😋
📌 На видео у нас 1,5 кг мяса, но рецепт я напишу из расчёта на 1 кг — так удобнее ориентироваться.
Ингредиенты (на 1 кг куриных бёдрышек):
🍗 Куриные бёдрышки — 1 кг
🥛 Кефир — 200 мл
🥢 Соевый соус — 10 мл
🧅 Лук репчатый — 1–2 шт
🧂 Соль — по вкусу
⚫ Перец — по вкусу
🌿 Любимые специи — по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Лук чистим и нарезаем кольцами (или натираем — кому как удобнее).
2️⃣ В миске смешиваем кефир, соевый соус, лук, соль, перец и любимые специи.
3️⃣ Заливаем бёдрышки маринадом и хорошо перемешиваем, чтобы покрыть каждый кусочек.
4️⃣ Убираем мариноваться — чем дольше, тем лучше (идеально на ночь). 🕒
После такого маринада мясо получается нежным и сочным — приятного аппетита! 🍗❤️
Всем привет, дорогие! 😘 Вот и началась новая неделя июня … Так вот, туда-сюда — и лето пролетит 🥹 Сегодня на завтрак варила свою любимую кашу, на видео показала, как я готовлю пшено, чтобы оно было вкусным и не…
Всем привет, дорогие! 😘 Вот и началась новая неделя июня … Так вот, туда-сюда — и лето пролетит 🥹
Сегодня на завтрак варила свою любимую кашу, на видео показала, как я готовлю пшено, чтобы оно было вкусным и не слипалось.
Вообще мы очень любим разные каши, и я рада, что приучила к ним и детей, и мужа.
Осталось Сёму только вдохновить на каши😅
Вот такие у нас дачные выходные: приводили участок в порядок, беседку мыли, ну а потом — быстрый вкусный ужин. Кабачки и куриные бёдра сделали в очень вкусном маринаде. Сёма мариновал, поделится рецептом.
Вот такие у нас дачные выходные: приводили участок в порядок, беседку мыли, ну а потом — быстрый вкусный ужин. Кабачки и куриные бёдра сделали в очень вкусном маринаде. Сёма мариновал, поделится рецептом.
Ингредиенты: · Рис круглый — 250 г · Красная рыба — 100 г · Огурец — 1 шт. · Творожный сыр — 2,5 ст. ложки · Сыр моцарелла (тёртый) — 150 ~200г Приготовление: 1. Отварите рис в подсоленной воде до готовности, откиньте…
Ингредиенты:
· Рис круглый — 250 г
· Красная рыба — 100 г
· Огурец — 1 шт.
· Творожный сыр — 2,5 ст. ложки
· Сыр моцарелла (тёртый) — 150 ~200г
Приготовление:
1. Отварите рис в подсоленной воде до готовности, откиньте на дуршлаг и выложите на пергамент.
2. Сформируйте из риса лепёшки.
3. Посыпьте лепёшки тёртой моцареллой.
4. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 20–25 минут.
5. Готовые лепёшки переверните, выложите начинку из красной рыбы, огурца и творожного сыра, затем сложите пополам.
6. Подавайте с соевым соусом.
Приятного аппетита!
