Мы сегодня столько всего приготовили, это невероятно вкусно, но мы с Сёмой ничего не ели, держались из последних сил.

Дети всё продегустировали, сказали: «Это пушка, бомба, петарды».
Поэтому всё, ждите рецепты, всё смонтирую, всё выложу.

Есть мнение в комментариях, что летом надо вдоволь объедаться шашлыком и мороженым, а в холода уже наеденное сбрасывать.

Слушайте, ну согласитесь, вкусно кушать хочется всегда, а не только летом😂
Так же как и стройной быть тоже хочется каждый день.

Мне этим конструктор и понравился. В нем полно блюд под разный повод и настроение.

Не надо летом запрещать себе шашлык, можно приготовить сбалансированный вариант и не менее вкусный. Так же как и мороженое тоже можно! Хоть шоколадное, хоть ягодное.

Абсолютно любое блюдо может быть сбалансированным, если правильно приготовить. Будь это борщ, бургер или шоколадный торт 👌

Мы решили приготовить КОТЛЕТЫ С ТУНЦОМ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ.

Это просто отвал всего 🤤

Всем привет😘, кто присоединился к нам от Аллы!
Вот рецепты, которые готовила Алла 😊

https://max.ru/id770973012780_biz/AZ0a_CMLXgE

https://max.ru/id770973012780_biz/AZ6NAAzlK6k

Очень рады, что вы с нами.
Надеюсь, вам понравится и вы с нами останетесь надолго.
Оставляю ссылки на всякий случай на посты знакомств.

https://max.ru/id770973012780_biz/AZ2a_sdwTWQ

https://max.ru/id770973012780_biz/AZ2axaMyHG0

И на :
•сборник рецептов ужинов
•сбалансированное меню на 14 дней с готовыми расчётами КБЖУ и калорий для тех, кто следит за фигурой 🔥

Ну что, шел 3 день на сбалансированном питании и уже вполне отличные результаты 🔥

-1,9 кг за 3 дня у Сёмы
-4 см в «животике»
-1 кг за 3 дня у меня

Отличное начало, я считаю. С учетом на то, что лишнего веса у меня немного.

Но сейчас дело пойдет ещё лучше, будем с Семой вместе выбирать что готовить и приобщать семью к сбалансированному питанию.

Но для вас как обещали, устроим неделю грузинской кухни 👌
Семья у нас большая, есть кому это все есть 😅

Меня порадовало, что рецепты в конструкторе питания из простых продуктов, которые везде есть.

Нет здесь экзотики и чего-то «новомодного». Все нужное можно купить в ближайшем продуктовом, даже на дачном.

Яйца, творог, мясо, сыры, макароны , обычные овощи и прочее. Это мы и так покупаем постоянно 👌

Голову ломать не надо «где искать» или в город ехать на закупку. И намного меньше шансов уйти обратно в зажор.

Все нужное есть в холодильнике, даже если нужно быстро что-то приготовить. И семью накормить, и себя.

Сегодня мой обед ела вся семья !

Вот еще один вариант вкусного пп - завтрака 😋

Пирожки с луком, яйцом и мягким творогом на рисовой муке — полезное блюдо, которое можно приготовить на сковороде.

Ингредиенты:
творог мягкий 5% — 120-130 г;
варёные яйца — 3 шт.;
сырое яйцо — 1 шт.;
твёрдый сыр 30–35% — 50 г;
зелёный лук — 15–20 г;
рисовая мука — 5-6 ст.л в зависимости от муки;
разрыхлитель - 10 гр;
соль — по вкусу;
масло для жарки;
 
Приготовление: 

1. Варёные яйца мелко нарезать.
2. Сыр натереть на мелкой тёрке, зелёный лук мелко порезать.
3. В миске соединить творог, разрыхлитель, сырое яйцо, нарезанные варёные яйца, сыр, лук, рисовую муку и соль. Тщательно перемешать до однородной густой массы.
4. Разогреть антипригарную сковороду и слегка смазать её маслом.
5. Выложить массу ложкой, формируя небольшие пирожки.
6. Жарить на слабом огне под крышкой по 3–4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.