Всем доброе утро, дорогие! ♥️
Давайте начнём субботнее утро вкусно и без вреда для фигуры 👌
ПП-брауни🍫🍫
Ингредиенты:
· 2 спелых банана
· 2 яйца
· 4 ст. ложки какао (без горки)
· 1–2 ч. ложки сахара или другого подсластителя (можно и вовсе без сахара)
· вишня без косточек
· щепотка соли
· ½ ч. ложки разрыхлителя или соды
Приготовление:
Бананы размять вилкой или пробить блендером. Добавить яйца, сахар, какао, соль и соду. Хорошо перемешать, затем аккуратно добавить вишню. Разлить тесто в форму для запекания.
Готовим в духовке:
180 °C, примерно 20–25 минут. Готовность проверяйте шпажкой: внутри брауни может оставаться слегка влажным — тогда он будет более нежным.
Сверху можно добавить греческий йогурт — это идеальное сочетание.
КБЖУ всего блюда 👇
· Калории: ~520 ккал
· Белки: ~22 г
· Жиры: ~16 г
· Углеводы: ~70 г